martes, 16 de febrero de 2016

¿Cómo trascender el miedo?


No me gusta sentir miedo... pero lo siento! qué hago?

Lo que ayuda a liberar emociones que nos perturban -como el miedo-, es sentirlas intensa y conscientemente, permitirme sentirlas, experimentarlas, con paciencia, con aceptación, asumiendo esto que experimento y soltando... 
Observarse sin dejarnos arrastrar por esas emociones, pues yo no soy esas emociones sino que soy esa Conciencia que "ve"... Dejarlas estar ahí donde las siento, en esa parte de mi cuerpo, hasta que se vayan. Con la respiración tomamos y soltamos, de manera consciente; así ingresa nueva energía a nuestro cuerpo y al soltar, vamos liberando...
Estando al máximo en el instante presente, vamos liberando antiguas emociones bloqueadas. 
Al observar -sin juzgar ni rechazar- aquello que experimentamos como una carga, respirando conscientemente...estas dificultades encuentran su cauce, dando nacimiento a algo nuevo que alivia... 
En síntesis
La toma de conciencia de lo que ocurre en mi mundo interior, es lo que disipa las emociones que me perturban... 
Se trata de permitirnos sentir lo que siento, observarlo de manera neutral, sin juzgar, y soltarloentregarlo al Origen.

Al tomar Conciencia entramos en sintonía con nuestro Ser Esencial.

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