Cuando emergen emociones que nos perturban, es que nos olvidamos quienes somos, ¡no pasa nada! lo esencial es darnos cuenta; y volvemos a elegir, reconectamos con consciencia con nuestro verdadero Ser que es uno con el Creador.
Hago una pausa, respiro conscientemente, llevo mi atención al cuerpo, a las sensaciones de mi cuerpo, a la mente; para reconocer lo que sucede dentro de mi en el momento presente…
Si hay algún pensamiento o emoción que me perturban, respiro conscientemente, al inhalar tomo nueva energía del campo del Espíritu Creador; y al exhalar lo suelto, voy soltando como si fueran globos esos pensamientos y emociones que me perturban…. puedo ponerles nombre a cada uno, visualizándolos, y los suelto a cada uno como un globo… siempre con la respiración profunda y consciente que purifica mi interior…
* Elijo exhalar todo el …………(miedo, culpa, ira, tristeza, etc) acumulado en mi cuerpo, sintiendo una gran liberación.
* Ahora elijo soltar… elijo dejar ir,
* Elijo disfrutar de mi libertad activando el recuerdo de mi verdadera identidad:
«Soy tal como Dios me creó» (repetirlo las veces que necesitemos hasta sentir paz)
Agradezco al Creador:
* «Gracias, Gracias, Gracias, Si… estoy aquí únicamente para ser útil»
Mi cuerpo y mi mente se van calmando, aliviando, me siento más livian@, recupero mi energía vital…
* «Gracias, Gracias, Gracias.
Repetir el ejercicio las veces que sea necesario.
Sentir y soltar; hasta que se genere el desbloqueo.
Es un proceso que hay que respetar con humildad, despiertos, asumiendo la vida como es y creando algo nuevo hacia adelante.
«Soy tal como Dios me creó»
«Dios es sólo Amor y, por ende, eso es lo que soy yo»
UCDM