Entiendo esta propuesta de Joe Dispenza como dejar de reaccionar desde nuestra mente cargada de programas a través de otras personas, y desde el pasado; para comenzar a conectar con nuestro Ser, en el aquí y ahora, recreándonos a nosotros mismos, volviéndonos más auténticos, creativos y originales. Comparto algunas ideas principales de este reto:
Pensamientos para cada día.
Día 1:
*Yo creo mi propio destino, yo cosecho los beneficios de mis esfuerzos constructivos, no tengo por qué conformarme con mi realidad actual, puedo crear otra nueva cuando quiera. Tengo la capacidad porque para bien o para mal, mis pensamientos influyen en mi vida.*
*Cuando acepte realmente que lo que pienso crea unos efectos tangibles en mi vida, no permitiré que me venga a la cabeza ningún pensamiento negativo y me fijaré en aquello que quiero, en lugar de estar siempre obsesionada con mis problemas*
Día 2:
*Somos más poderosos de lo que creemos. Lo que pensamos y creemos ejerce un profundo efecto en el mundo que nos rodea*
*Hasta que no veamos nuestra realidad actual de otro modo, cualquier cambio que hagamos será superficial y efímero*
Día 3:
*¡Al observador le están esperando una infinidad de posibles realidades!*
*Si puedes imaginar un acontecimiento futuro en tu vida basándote en cualquiera de tus deseos, esta realidad ya existe como posibilidad en el campo cuántico esperando a que la observes*
Día 4:
*ANTES DE ALCANZAR UN RESULTADO, AGRÁDECELO*
*¿Puedes agradecer una situación deseada antes de que ocurra en tu vida y sentir las emociones elevadas que te produce? ¿Puedes imaginarte esa realidad tan plenamente que empieces a estar ahora en esa vida futura?*
Día 5:
*Mis pensamientos y sentimientos están enviando una huella energética al campo cuántico. El campo cuántico me responde enviando a mi vida otro evento que reproducirá la misma respuesta intelectual y emocional. Por eso ¡Aún cuando no tuviera ni idea de qué es lo que quiero, si mi vibración es alta atraere cosas buenas!*
Día 6:
*Cuando creo una realidad futura con el modelo cuántico, mis sentidos son los últimos en enterarse de lo que la mente ha creado.*
*Cuando observo una posible experiencia futura, tengo que estar tan presente que mi mente ya no piense en los recuerdos del pasado ni en las expectativas de mi «rutina» futura*
Día 7:
*CAMBIA TÚ MENTE, CAMBIA TU VIDA*
Día 8:
*Como tus pensamientos determinan tu realidad, si sigues teniendo los mismos pensamientos de siempre seguirás creando la misma realidad día tras día*
Día 9:
*Para crear una nueva realidad personal, una nueva vida, debo crear una nueva personalidad, convertirme en otra persona*
Día 10:
*La grandeza consiste en aferrarte a un sueño, independientemente del entorno donde vivas*
Día 11:
*Cuanto con más claridad visualices en tu mente cómo deseas actuar en el futuro, más fácil te resultará dejar de ser el mismo de siempre*
Día 12:
*El mayor hábito que debemos dejar es el ser el mismo de siempre*
Día 13:
*Aunque el sistema operativo de tu subconsciente esté impregnado de emociones negativas, también lo puede estar de emociones positivas. Debes desaprender tus viejas pautas mentales y emocionales y reaprender otras nuevas basándote en quién quieres ser en lugar de seguir siendo la misma persona de siempre*
Día 14:
*A medida que nuestras emociones se vuelven más elevadas, nuestra conciencia sube de nivel, está más cerca de la Fuente y nos sentimos más conectados a la Inteligencia Universal*
Día 15:
*Si nuestros pensamientos nos hacen enfermar, ¿pueden también curarnos?*
Día 16:
*EL objetivo de la autoconciencia es evitar que se dé de manera automática cualquier pensamiento, acto o emoción que ya no desees experimentar, desaprender lo que estabas acostumbrado a ser y usar la energía liberada para crear una vida nueva, una personalidad nueva*
Día 17:
*Para que mi vida cambie, primero debo cambiar mis pensamientos y sentimientos, después hacer algo (cambiar mis acciones o conducta) para tener una nueva conducta, la cual me producirá un nuevo sentimiento y luego memorizar ese sentimiento hasta que se convierta en un estado del ser (cuando mente y cuerpo son uno)*
Día 18:
*Para cambiar el hábito de ser el mismo de siempre elige una posible realidad deseada, e imagínate cómo te sentirías si ya estuvieras viviendo esa experiencia y siénte gratitud por ella antes de que se materialice.*
*Si te sientes de maravilla al hacerlo, la señal que le estás enviando al campo cuántico es que esa situación ya ha sucedido*
Día 19:
*Es cuando estamos hartos, hartisimos de que las circunstancias nos hagan sufrir, cuando estamos dispuestos a cambiar. Entonces exclamamos: "¡Esto no puede seguir así!"*
Día 20:
*Meditar te ayudará a eliminar algunas capas que te impedían que la Inteligencia Superior fluyera dentro de ti. Al sacar estas capas sentirás un estado de gratitud, o una gran dicha y entonces empezarás a dejar atrás el pasado para divisar el futuro*
Día 21:
*Si eliminas los estímulos del mundo exterior cerrando los ojos y calmándote (reduciendo los estímulos sensoriales), aquietando el cuerpo y dejando de centrarte en un tiempo lineal, advertirás lo que estás pensando y sintiendo. Y si empiezas a fijarte en tus estados inconscientes de la mente y el cuerpo y logras «conocer» tus programas automáticos inconscientes hasta ser consciente de ellos, ¿estarás meditando? La respuesta es sí. Meditar es «conocerse a sí mismo».*
Día 22:
*En la meditación con la que estás trabajando en este reto, todo cuanto necesitas hacer es recordar quién no quieres seguir «siendo» hasta conocer tu antiguo yo —los pensamientos, conductas y emociones relacionados con él que quieres cambiar—, hasta el punto de «desactivar» y «desconectar» tu antigua mente para que no siga enviando las mismas señales a los mismos genes. Después debes contemplar a diario quién quieres «ser». De este modo activarás y conectarás nuevos niveles mentales, con lo que entrenarás emocionalmente tu cuerpo para que se habitúe a esta mente nueva y surja de manera automática.*
Día 23:
*Durante demasiado tiempo hemos estado viviendo con programas inconscientes que nos han estado controlando. La meditación nos permite volver a hacernos con el control*
Día 24:
*Al pasar a un estado de ondas cerebrales más lentas, nos sumergimos más en el mundo interior del subconsciente. A medida que pasamos a estados de ondas cerebrales más altas, más conscientes nos volvemos y más nos centramos en el mundo exterior*
*A base de práctica, empezarás a conocer estos terrenos de la mente. Sabrás que cuando estás pensando algo demasiado te encuentras en beta, también notarás cuando estás en alfa o zeta porque estarás más relajada/o y pensaras menos.*
Día 25:
*¿Por qué nos cuesta tanto dejar de aferrarnos a lo externo y mirar en nuestro interior? El cerebro, al funcionar en beta alta, no puede cambiar fácilmente de marcha para pasar al reino imaginario de alfa. Los patrones de nuestras ondas cerebrales hacen que sigamos atrapados en esos elementos del mundo exterior como si fueran reales.*
Día 26:
*En la meditación, a base de práctica, podrás pasar de las ondas beta de alta frecuencia a las ondas alfa y zeta. Y a medida que lo consigas, abrirás las puertas a un auténtico cambio personal. Irás más allá del estado mental más común alimentado por las reacciones del estado de supervivencia, y entrarás en el reino de la mente subconsciente, y si sigues meditando, uno de los últimos pasos es pasar a la frecuencia de ondas zeta, cuando el cuerpo está dormido y la mente, en cambio, despierta. Estás en el reino mágico. Ahora te encuentras en el sistema más profundo del subconsciente y puedes cambiar de inmediato las asociaciones negativas en positivas.*
Día 27:
*La puerta del subconsciente se abre dos veces: al acostarnos por la noche y al despertar por la mañana. Por eso es una buena idea meditar por la mañana o por la noche, porque te resultará más fácil entrar en un estado de alfa o zeta*
Día 28:
*El secreto de DEJA DE SER TÚ está en la frecuencia, la intensidad y la duración con que practiques está meditación. Es decir, cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Cuanto mejor te centres y concentres en ello, con más facilidad entrarás en el estado mental deseado la próxima vez. Cuanto más duren tus pensamientos y emociones sobre tu nuevo "yo ideal", sin dejar que tu mente se distraiga con otros estímulos, más memorizarás este estado nuevo del ser. Este paso consiste en convertirte en tu nuevo yo ideal en el estado de vigilia.*
Respirar 
Sentir 
solo que al olvidarlo, caemos en el miedo y la culpa que nos enferma. 
